В ХИМКАХ ПРОШЕЛ ОТКРЫТЫЙ УРОК ПО СКАНДИНАВСКОЙ ХОДЬБЕ

Вы наверняка не раз встречали на химкинских улицах людей, которые бодро и ритмично шагают с палочками, которые на первый взгляд похожи на лыжные. Это — любители скандинавской ходьбы, которая приобрела особую популярность среди жителей старшего поколения.

Однако, в обыкновенной ходьбе со специнветарём есть свои нюансы и ошибки. Как правильно шагать, чтобы поддерживать тонус мышц и правильную осанку, уменьшать боли в позвоночнике, сжигать в полтора раза больше калорий, улучшать чувство равновесия, координации и баланса при движениях — многие детали скандинавской ходьбы знает мастер спорта и профессиональный тренер Николай Марков. Он продумывает маршрут, проводит разминку, ведет группу, и поддерживает дружественную атмосферу в коллективе.

Жители города с удовольствием посещают подобные занятия с целью не только заняться спортом, но и познакомится с новыми людьми и найти единомышленников.