Вниманию химчан: правила безопасности в период жары

Всю неделю в регионе прогнозируется температура воздуха около 30 градусов. К выходным столбики термометров поднимутся до +35 градусов.

В период жаркого лета необходимо быть особенно осторожным и внимательным к своему здоровью. Высокая температура может привести к перегреву, обезвоживанию и другим проблемам со здоровьем. Чтобы перенести жару легко и без негативных последствий, необходимо соблюдать ряд простых правил:

В жаркую погоду отдавайте предпочтение светлой воздухопроницаемой одежде из натуральных тканей. Защищайте голову от перегрева – носите шляпу, кепку или используйте зонт.

Избегайте воздействия прямых солнечных лучей, в особенности с 11:00 до 17:00, когда солнце наиболее активно. Лучше находиться в тени.

Для защиты организма от обезвоживания необходимо больше пить – не менее 1,5-3 литра жидкости в день.

По возможности меньше времени проводите за рулём. Из-за аномальной жары у водителей значительно снижается концентрация внимания, нарушаются некоторые реакции, и, как следствие, увеличивается количество ДТП.

Не рекомендуется находиться на сквозняках и использовать кондиционеры длительное время. Избегайте резкого перепада температур.

Отметим, особое внимание в жару необходимо уделить детям и пожилым людям. Детский организм намного чувствительнее к повышенной температуре, у пожилых же людей снижены адаптационные возможности организма, в том числе терморегуляция.

Будьте осторожны и заботьтесь о своем здоровье в летний период.

Источник: https://admhimki.ru/novosti/:id73636