Пять главных правил защиты от вирусов: подробная инструкция от заведующей поликлиникой №7 Ирины Спириной

Заведующая поликлиникой №7 Ирина Спирина рассказала в интервью на телеканале «360» как защитить себя от вирусных заболеваний этой зимой.

По словам врача, сезонный подъём заболеваемости респираторными инфекциями традиционно начинается в октябре и длится до апреля, а его пик приходится на зимние месяцы. Основными «осенне-зимними» заболеваниями остаются ОРВИ, грипп и COVID-19, который по-прежнему циркулирует среди населения. Ключевой темой интервью стали методы профилактики. Врач подчеркнула, что лучшая защита от вирусов — это комплексный подход, основанный на личной ответственности.

Основные правила защиты от инфекций:

Вакцинация. Самый надёжный способ защитить себя и окружающих от гриппа и его осложнений.

Соблюдение гигиены. Регулярное мытьё рук с мылом и использование антисептиков.

Ношение маски. В общественных местах, транспорте и при контакте с заболевшими людьми маска снижает риск заражения. Менять её необходимо каждые 2 часа.

Здоровый образ жизни. Сбалансированное питание, занятия спортом и одежда по погоде — простые, но действенные способы поддержать иммунитет.

Проветривание помещений. Каждые два часа необходимо проветривать рабочие и жилые комнаты в течение 15 минут.

«Прежде всего, причина заболеваний — это несоблюдение мер безопасности. Самое главное — это вакцинация, о чём мы говорим каждый год. Надо вести здоровый образ жизни, одеваться по погоде, элементарно соблюдать гигиену. При соблюдении этих правил ОРВИ, особенно после вакцинации, протекает в лёгкой форме, либо вы не заболеете совсем», — подчеркнула Ирина Спирина.

Врач настоятельно рекомендовала не заниматься самолечением, даже если симптомы кажутся незначительными. Народные методы, такие как чай с вареньем или ингаляции над паром, могут служить лишь дополнением к основной терапии, но не заменой ей. Кроме того она напомнила, что для пациентов с симптомами инфекции во всех поликлиниках Химок работают фильтр-боксы с отдельным входом. Там можно без очередей попасть на приём к врачу, который проведёт осмотр, назначит лечение и при необходимости откроет больничный лист.

Муниципальный депутат Наталья Каныгина напомнила, что химчане могут пройти бесплатную диспансеризацию, чтобы комплексно проверить состояние здоровья. Это особенно удобно сделать перед вакцинацией, чтобы убедиться в отсутствии противопоказаний. А для женщин в возрасте от 18 до 49 лет действует отдельная программа диспансеризации по охране репродуктивного здоровья.

Источник: https://admhimki.ru/novosti/:id75583