14 мая, 16:20
1000 <
0

Суставная гимнастика, упражнения на растяжку, гибкость, дыхание и даже силовые упражнения - еженедельно в химкинском спорткомплексе «Родина» собираются любители йоги. Бесплатные занятия для всех желающих проводит тренер спортшколы «Химки» Антонина Касаткина. Она практикует йогу уже более 20 лет. Инструктор уверена, гибкость ума тесно связана с гибкостью тела, а упражнения должны приносить пользу не только физическому, но и психо-эмоциональному здоровью человека.

«Девиз нашей группы «Активного долголетия»: выполнение моральных норм – это и есть энергетический каркас человека. На наших занятиях мы работаем и над сознанием, и над телом», - говорит мастер спорта Антонина Касаткина.

Занятия рассчитаны на небольшую группу в 15-20 человек, это обеспечивает индивидуальный подход к каждому участнику практики.

Помимо йоги Антонина Касаткина проводит бесплатные уроки аквааэробики. Занятия в бассейне помогают развитию различных групп мышц и поддержанию тонуса организма, легко запоминаются. По словам тренера, многие новички, присоединившиеся к занятиям, впоследствии практикуют упражнения самостоятельно.

«Хотя занятия проводятся бесплатно, качество очень хорошее. Мне нравится наш тренер, который всегда поможет и пояснит, как сделать то или иное упражнение правильно», - сообщила житель г.о. Химки Татьяна Ермилина.

Несмотря на название программы, «Активное долголетие», возрастных ограничений на занятиях нет. В группы принимают всех, кто хочет не только улучшить свою физическую форму и поправить здоровье, но и поднять настроение и получить заряд эмоциональной бодрости.

Йога проходят в спорткомплексе «Родина» (ул. Чкалова, д. 4а) по вторникам с 10 утра, а аквааэробика в бассейне – по пятницам с 8 утра.

Программа «Активное долголетие» входит в муниципальную программу «Спорт городского округа Химки» на 2017-2021 гг. и является одним из социально значимых проектов, направленных на увеличение продолжительности жизни и поддержку здоровья населения округа.

Комментариев ещё нетнаписать
А вы что думаете?
Ваша оценка

Похожие новости

  • Левобережная городская поликлиника открылась в подмосковных Химках, в ней есть детское и взрослое отделения, ее работу в пятницу проверил губернатор Московской области Андрей Воробьев, передает корреспондент РИАМО. Губернатор пообщался с врачами поликлиники и местными жителями, ответив на вопросы. «Какое счастье видеть не просто красивую поликлинику, но и укомплектованную врачами. Для нас это самая большая головная боль», - сказал Воробьев. В свою очередь, министр здравоохранения Московской
    17 мая, 21:09
  • Пенсионный фонд России и его территориальные органы в соответствии с действующим законодательством осуществляют социальные выплаты, к которым, в частности, относятся ежемесячная денежная выплата (ЕДВ) и входящий в ее состав набор социальных услуг (НСУ), дополнительное ежемесячное материальное обеспечение (ДЕМО), дополнительное материальное обеспечение (ДМО). Ежемесячная денежная выплата – социальная выплата, устанавливаемая территориальными органами ПФР отдельным категориям граждан. Среди них:
    17 мая, 21:06
  • В Дежурную часть УМВД России по г.о. Химки обратилась местная жительница с сообщением о краже денежных средств из квартиры одного из домов на ул. Московская. Сумма ущерба составила 16 тысяч рублей. В результате отработки жилого сектора участковыми уполномоченными полиции установлен и доставлен в Дежурную часть отдела полиции неработающий ранее судимый 32-летний житель г.о. Орехово-Зуево, который дал признательные показания и пояснил, что денежные средства потратил на личные нужды. В отношении
    17 мая, 21:05